Det er forskjell på tørt hår og tørr hodebunn. Har du tørr hodebunn kan også håret ofte være tørt. Men du kan ha tørt hår uten å ha tørr hodebunn. De ytterste hudcellene i hodebunnen fornyes hele tiden. Disse cellene løsner som små, tørre, hvite flak.
Følg disse fire tipsene for å forebygge tørr hodebunn:
1. Tilfør fuktighet
Både tørr hodebunn og tørt hår trenger mye fuktighet, men det er også viktig at du velger en mild sjampo og balsam, som ikke inneholder ingredienser som vil irritere hodebunnen.
Her har vi to gode alternativ til deg. Er tradisjonell (flytende sjampo) å foretrekke, vil Klar flytende sjampo tilføre håret fukt og glans. Den inneholder blant annet naturlig tang og tresukker, og passer deg som ønsker et sunt og mykt hår – uansett om utgangspunktet er normalt, tørt eller livløst. Sjampoen er utviklet i Norge, med 96 prosent ingredienser av naturlig opphav. Den er i tillegg Svanemerket, vegansk og dermatologisk testet på sensitiv hud.
Vårt andre alternativ er Klar-bar! Sjampo og balsam i fast form. Disse er drøye i bruk. En sjampobar tilsvarer to flasker flytende sjampo, mens en balsambar tilsvarer fire flasker flytende balsam. Ganske kult!
Slik bruker du sjampo- og balsambar:
- Fukt håret
- Fukt sjampobaren og skum opp baren i hendene, og påfør skummet i det våte håret ditt (akkurat som du ville gjort med en flytende sjampo)
- Eller – du kan fukte sjampobaren og påføre den i vått hår
- Balsambare påfører du på samme måte
- La den virke i 1–2 minutter før du skyller ut. (Det kan føles ut som om du ikke har balsam i håret etter påføring, men du vil merke balsam-effekten når håret er tørt)
2. La håret hvile fra stylingproduktene
Listen over stylingprodukter som finnes er lang, og kanskje må flere til for å få orden på manken. Bruker du slike produkter ofte, kan de over tid hope seg opp i håret ditt – og mange av produktene kan være vanskelige å vaske ut. Du har sikkert en kompis, kjæreste eller bror (eller kanskje du selv har gjort det) som brukte Zalo for å vaske ut Dax hårvoks fra håret på 90-tallet. Gode, gamle dager!
Er det helt uaktuelt å droppe stylingproduktene, bør du i hvert fall forsøke å unngå at de kommer i kontakt med hodebunnen. Dette er spesielt viktig hvis de inneholder alkohol – som kan tørke ut hodebunnen ytterligere.
3. Suppler næring fra innsiden
Dårlig kosthold og mangel på viktige næringsstoffer kan være en årsak til at du opplever kløe i hodebunnen. Prøv derfor å spise regelmessige måltider med mye grønnsaker, magre proteiner, sunne fettsyrer, samt frukt og grønt. En sunn og variert kost er nøkkelen.
4. Senk stressnivået
Ånei, ikke “unngå stress” som råd igjen. Vi tenker det samme – det er altfor lett å si til andre at de skal stresse mindre i en travel hverdag, men det er viktig. Stress kan føre til en betennelsesreaksjon som igjen gir en kløende og tørr hodebunn. Her er noen forslag til hvordan du kan senke stressnivået:
- Ut på tur. Forskning viser at stress reduseres etter bare 20 minutter i naturen. Ved å gå deg en tur og få litt fysisk aktivitet vil du kunne hjelpe kroppen med å slappe av.
- Luft også tankene. Følelser og tanker som påvirker negativt, kan føre til stress. Prøv derfor å snakke med noen du stoler på, eller begynn å skriv dagbok der du får ut alle tankene.
- Meditasjon hjelper mot stress, ifølge forskning. Man ser positive forandringer i hjernen hos de som mediterer regelmessig.
Dersom du opplever intens kløe i hodebunnen, og ikke ser noe bedring, bør du oppsøke legen for å finne ut av årsaken og riktig behandlingsform.
