Å sove godt, gjør oss godt! Kvaliteten på søvnen har stor innvirkning på livskvaliteten vår. Kroppen vedlikeholder blant annet immunforsvaret, gir hjernen verdifull hvile og gjør oss mer opplagte. Men som multikunstneren Kjell Aukrust sa: Søvn er roten til all lakenvask.
Selv om det er litt pes å ta av sengetøy, vaske det og verst av alt - ta det på igjen, så er det noe i det at “å legge seg i nyvasket sengetøy, er noe av det deiligste som finnes”. For det er jo ganske deilig å krype innunder flanellsengesettet hos mor i juleferien, eller hive kreppsengetøyet over seg på svale sommernetter.
Og ikke bare er det digg, men det er jo faktisk nødvendig å vaske sengetøy for å fjerne sengemidd og bakterier. Så, hvordan bør man vaske på best måte? Hvor ofte bør det vaskes?
Hvilket vaskemiddel er best til sengetøy?
At sengetøyet skal bli rent når man vasker det, er en selvfølge. Men for mange spiller også duften en rolle. Hvordan skal egentlig sengetøy lukte? Kanskje bør det være en duft med fine assosiasjoner?
Klar Tøyvask er skånsom, men samtidig effektiv. Den inneholder nøye utvalgte ingredienser som gir deg rent tøy, uten unødvendige kjemikalier. Tøyvasken har en mild og behagelig duft av stikkelsbær og hvitveis – og er du heldig blir den flotte, nordiske naturen lokasjonen der drømmene dine finner sted.
PS. Husk å dosere riktig. Overdosering av vaskemiddel betyr ikke at sengetøyet blir renere. Og det er verken bra for deg eller miljøet med overforbruk.
Hvilken vasketemperatur skal man vaske sengetøy på?
Vask gjerne sengetøyet før du tar det i bruk første gang for å fjerne rester fra etterbehandling av tekstilene. På ubrukt sengetøy er det ikke nødvendig med for høy vasketemperatur. Klar Tøyvask vasker effektiv fra 20 °C, fordi den er tilsatt enzymer som jobber effektivt og spesifikk mot flekkene på lave temperaturer.
Det er forresten et godt strømsparende tips: Ved å redusere temperaturen fra 40 °C til 20 °C, kan du også spare omtrent halvparten av strømforbruket per vask.
Det anbefales å vaske sengetøy på 60 °C, men det er ikke alltid nødvendig. Bytter du sengetøy ofte, kan det holde med 40 °C – noe som også vil bevare både farger og kvaliteten på sengetøyet.
Raske vasketips:
- Vask sengetøy på vranga
- Velg gjerne et skånsomt vaskeprogram
- Unngå å vaske sengetøy med grovere stoffer for å minimere slitasje og nupper. For eksempel bør du unngå å samvaske med håndklær
- Er du husstøvallergiker, bør du alltid vaske sengetøy på minst 60 °C
Hvordan tørke sengetøy?
For å bevare sengetøyets fiber og elastisitet (og for å spare strøm), anbefales lufttørking. Men du kan også tørke i tørketrommel på lav intensitet og kortprogram.
Et triks for å unngå vaskerynker i stoffet, uten å finne frem strykejernet, er å ta tak i hjørnene og strekke sengetøyet. Dette gjør du før det har blitt helt tørt. Fold sengetøyet i to, og strek på nytt. La så det ligge over tørkestativet til det er helt tørt.
Hvor ofte bør man skifte sengetøy?
Du går sikkert ikke med de samme klærne uke etter uke uten å vaske dem, så hvorfor skulle du sovet i det samme sengetøyet så lenge? Hvor ofte du faktisk bør bytte, er avhengig av flere faktorer. Bruker du pysjamas, eller ikke? Svetter du mye? Har du allergi?
Generelt bør sengetøy byttes senest hver 14. dag, slik at det ikke hoper seg opp med sengemidd. I de varmeste månedene kan det være behov for å bytte oftere, enn om vinteren. Husk at lufting av dyner og puter i minusgrader, tar knekken på midd, så det bør du gjøre om du ikke skifter sengetøy ukentlig.
Et siste tips
– Vil du forandre verden, så start dagen med å re opp sengen, sa admiral William H. McRaven, og har til og med skrevet bok om nettopp det.
“Hvis du rer opp sengen hver morgen, har du utført din første oppgave i løpet av dagen. Det vil gi deg en liten stolthetsfølelse og oppmuntre deg til å gjøre en ny oppgave. Og en til. Og enda en til.”
Kjempefint og en god leveregel, spør du oss! Men ved å re opp sengen hver bidige morgen, og attpåtil en lakenstrekk, så holder du på fuktigheten som har samlet seg i dyna og madrassen. Vårt siste tips er derfor å legge dyna til siden, eller lufte den ut av vinduet, og la madrassen puste. Ikke hver dag, for du trenger fortsatt stolthetsfølelsen i hverdagen, men noen dager i uken!
