Selv om det er helt ufarlig, kan det være ubehagelig å stadig føle seg klam under armene. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å få kontroll på underarmssvetten.

1. Oppretthold god hygiene

Har du tenkt over at treningstøyet ofte ikke begynner å lukte før etter du er ferdig med treningsøkten? Grunnen er at svette i seg selv er helt luktfri. Den karakteristiske svettelukten oppstår faktisk først når bakteriene i huden vår begynner å bryte ned stoffene i svetten.

God kroppshygiene er altså første bud når det kommer til å redusere vond svettelukt. Du bør vaske deg daglig under armene og andre områder du typisk svetter mye. Og ikke glem at svetten også setter seg i klærne du har brukt! Kast plaggene du har svettet til vask før du bruker dem på nytt, og dersom du ikke skal vaske med en gang bør du sørge for at de får tørket godt Tekstiler som blir liggende fuktig med svette over lengre tid kan være vanskelig å få luktfritt igjen. 

2. Bruk en antiperspirant som er effektiv mot svette

Du har kanskje hørt ordene “antiperspirant” og “deodorant” brukt om hverandre. Antiperspirant stopper svette under armene. Den inneholder aluminiumssalter som hindrer perspirering – altså svetting – i opptil 48 timer. Når du svetter mindre, blir det dårlige forhold for bakterieveksten, noe som gjør at det ikke oppstår svettelukt. I tillegg slipper du synlige svetteringer under armene.

Antiperspirant-refillene til Klar Påfyllbar deodorant motvirker svette i opptil 48 timer. De er Svanemerket og har milde dufter, så du bekymringsløst kan møte verden med litt ekstra godlukt under armene. Og svetten du hindrer under armene vil finne sin vei ut andre steder, på et litt jevnere vis. 

Så hvorfor kaller vi våre antiperspiranter “Deo-refill”? Rett og slett fordi det er det som er mest forståelig og brukt blant folk i dag. 

3. Velg materialer som puster

La oss ta turen til klesskapet. Sliter du med svetteringer, kan det nemlig  være lurt å erstatte stramme syntetiske plagg med løsere klær av bomull eller lin. Naturmaterialer puster nemlig bedre enn syntetiske.

Det kan også være lurt å tenke over fargevalget. Svetteflekker er mindre synlig på svarte eller hvite plagg enn på fargerike.

4. Stress ned

Hjertefrekvensen øker, du blir varm i kroppen og begynner å svette. Når vi er stressa, blir svettekjertlene overaktive og utløser mer svette enn nødvendig.

Å stresse ned er selvfølgelig enklere sagt enn gjort. Men om du stadig er bekymret eller stresset, kan det være verdt å teste teknikker for å senke pulsen.

5. Tenk over kostholdet

Med vanlig kosthold og god hygiene, vil de færreste slite med vond kroppslukt. Men er du bekymret eller sliter med sterk kroppslukt, kan det være verdt å tenke over hva du spiser og drikker. Sterkt krydret mat, hvitløk, rødt kjøtt og alkohol kan nemlig være triggere til sterk svettelukt.

Om du mistenker at du svetter unormalt mye, anbefaler vi å oppsøke legen din. Da kan du få svar på om den sterke svetteproduksjonen skyldes en tilstand som bør behandles medisinsk. Lykke til!

Er du på utkikk etter en spilleliste du kan svette til? Vi har laget denne energiske spillelisten som man trenger deodorant for å lytte på – særlig om den holder deg tørr (hinthint). Trening? Ja! Fest? Ja! Løpe? Ja! Med denne klarer du ikke sitte stille.